预产期肚子发硬发紧通常是宫缩引起的。一般在预产期前几周，就可能出现不规律宫缩，比如一天可能会有几次。
生理性宫缩情况
假性宫缩：孕期最后阶段，子宫肌肉变得敏感，会出现假性宫缩。这种宫缩一般没有规律，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等，强度也比较弱，只是肚子发紧发硬，不会伴有疼痛或者疼痛很轻微，不会导致宫颈口扩张。比如有的孕妇会感觉肚子像被拉紧一样，但是很快就会缓解。临近分娩的宫缩：当接近分娩时，宫缩会逐渐变得有规律。一般规律宫缩是指宫缩间隔时间越来越短，比如开始可能间隔10 - 15分钟一次，之后间隔5 - 6分钟一次，而且宫缩持续时间会延长，强度也会增加，这时候肚子发硬发紧的感觉会更明显，并且可能会伴有轻微疼痛，随着时间推移，宫缩会越来越频繁、越来越强烈，这是即将分娩的征兆。
异常情况需注意
胎盘早剥：如果肚子发硬发紧的同时，伴有阴道出血，而且腹痛比较剧烈，就要警惕胎盘早剥的可能。胎盘早剥是比较严重的情况，会影响胎儿的血液供应，需要立即就医。先兆早产（如果孕周未足月）：如果还没有到预产期，比如孕周在37周之前，出现频繁的肚子发硬发紧，而且间隔时间越来越短，同时伴有下腹坠胀感，甚至有阴道流液等情况，可能是先兆早产，需要及时到医院进行检查和处理，医生会评估胎儿情况，采取相应的保胎等措施。
应对办法
假性宫缩时：孕妇可以通过改变体位来缓解，比如坐下、躺下或者走动一下，同时放松心情，避免过度紧张。一般假性宫缩通过休息等方式就能得到缓解。临近分娩宫缩时：如果是规律宫缩且逐渐加强，孕妇要做好去医院分娩的准备，记录宫缩间隔时间和持续时间等情况。如果是异常情况导致的肚子发硬发紧，比如怀疑胎盘早剥或先兆早产，要立即就医，配合医生进行相关检查和治疗，确保母婴安全。