预产期肚子发硬发紧是孕晚期常见现象，一般是宫缩引起的。孕晚期时，子宫肌肉变得敏感，可能会出现不规律宫缩，这种宫缩往往没有规律，持续时间较短，间隔时间也不固定，很多孕妇在预产期前后都会遇到。
宫缩的类型区分
假性宫缩： 假性宫缩比较常见，特点是宫缩频率不一致，持续时间较短，力量较弱，一般只限于子宫下部。比如有的孕妇会感觉肚子偶尔发紧，但是不会有明显疼痛，这种假性宫缩不会导致宫颈口扩张，通常在夜间出现，清晨消失。真性宫缩： 真性宫缩则是分娩的先兆，特点是有规律且逐渐增强。刚开始可能间隔时间较长，比如10 - 15分钟一次，之后间隔时间会逐渐缩短，可能变为5 - 6分钟一次，而且宫缩强度会越来越大，持续时间也会延长，同时可能会伴有疼痛，并且疼痛会逐渐向腹部其他部位扩散，还可能出现宫颈口扩张等情况。
应对措施
假性宫缩的应对： 如果是假性宫缩，孕妇可以尝试改变体位，比如坐下、躺下或者走动一下，可能会缓解肚子发紧发紧的感觉。同时要注意休息，避免过度劳累，尽量保持放松的状态，不要过于紧张。真性宫缩的关注： 当出现真性宫缩时，孕妇要及时记录宫缩的间隔时间和持续时间。如果宫缩间隔时间缩短到5 - 6分钟左右，并且持续时间达到30秒以上，同时伴有见红、破水等情况，就要及时前往医院待产。
注意事项
避免剧烈运动： 在孕晚期要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会诱发频繁宫缩，增加早产等风险。比如不要长时间跑步、跳跃等。注意观察身体变化： 除了关注肚子发硬发紧的情况，还要注意观察是否有其他异常症状，如阴道流血、流液等。如果出现异常情况要及时就医。同时，家人要给予孕妇足够的关心和支持，让孕妇保持良好的心态，迎接分娩。