肋骨骨折康复训练一般在骨折固定后1-2天就可开始。早期可进行简单呼吸训练，患者平卧，双手放腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，每次练习5-10分钟，每天3-4次，能促进肺部扩张，预防肺部并发症。
呼吸训练要点
胸式呼吸： 坐位或卧位，一手放胸前，一手放腹部，吸气时胸廓上部扩张，感觉手随胸廓抬起，呼气时胸廓上部收缩，手随胸廓下降，每次练习10分钟左右，每天进行3-5次。腹式呼吸进阶： 可在胸式呼吸基础上，增加双手按压胸部，限制胸廓上部活动，强化腹部运动，每次5-8分钟，每天3次。
胸廓活动度训练
上肢前平举： 患者仰卧，双手放体侧，慢慢将双侧上肢向前平举，尽量达到90度，保持5-10秒后缓慢放下，每组做10-15次，每天3-4组。上肢侧平举： 仰卧位，将上肢向身体两侧平举，达到90度左右，保持后放下，每组10-15次，每天3-4组。
腰部及核心肌群训练
仰卧屈膝挺腹： 仰卧位，双膝屈曲，双脚平放在床面，慢慢将臀部抬起，使腰部、腹部、臀部成一条直线，保持3-5秒后缓慢放下，每组10-15次，每天3-4组。侧卧抬腿： 侧卧位，下方腿伸直，上方腿慢慢抬起，尽量抬高，保持5秒后放下，左右侧交替进行，每组10-15次，每天3-4组。在进行康复训练时要注意，训练应循序渐进，根据自身恢复情况调整强度。如果在训练过程中出现疼痛加剧、呼吸困难等不适症状，应立即停止训练并咨询医生。同时，康复训练需要长期坚持才能取得较好效果，一般需要数周甚至数月的时间来逐步恢复肋骨骨折后的功能。