跟骨骨折术后可通过踝泵训练、直腿抬高训练来进行康复，且训练需在医生指导下开展。跟骨骨折是因外力创伤等致使足跟处骨骼受损，其完整性或连续性中断，主要表现为足跟部疼痛、肿胀、淤血及行动受限等。
一、踝泵训练：
1.首先选择坐位。
2.进行跖屈脚踝动作，让脚尖、脚背处于同一水平线。
3.接着做背伸脚踝动作，使脚尖向上，可适当停顿3至5秒，左右脚交替进行。
二、直腿抬高训练：
1.先让病人平躺在垫子上。
2.接着让病人双腿伸直，绷紧大腿肌肉。
3.最后缓慢抬起患肢，大概抬高30厘米，坚持3秒钟后再慢慢放下，如此重复操作。
在康复训练期间，要注意劳逸结合，避免因锻炼过度而损伤身体。若出现不适症状，应及时就医。
总之，跟骨骨折术后要重视康复训练，按照正确的方法和要求进行，以促进恢复，同时要关注身体反应，如有异常及时处理。