拔牙止血棉吐出来还流血，可采取以下方法来改善：
一、加长压迫时间：当拔牙后流血情况得不到缓解时，通过延长压迫止血的时间能够改善。例如，可以将干净的医用棉花再次咬住一段时间，使压迫时间增加一倍左右，以达到局部压迫的效果，这样对于止血会具有一定的作用。
1.具体操作：用干净的医用棉花重新咬住，保持较长时间。
2.原理：通过长时间压迫来促进止血。
二、冷敷：拔牙后一直流血止不住通常是由于受损处血管扩张所导致。此时进行冷敷，有助于帮助患者收缩血管，避免血管扩张，减少血液流出从而实现止血的效果。
1.具体方式：用冷的物品敷在相应部位。
2.原理：利用冷敷使血管收缩。
拔牙止血棉吐出来还流血的注意事项：拔牙后一直流血还有可能是自身血小板存在问题，需要到医院接受检查，这样能够避免其他病症对患者健康产生不良影响。
总之，拔牙后止血棉吐出还流血时可通过上述方法来处理，但如果情况持续不改善或出现异常，应及时就医检查。