关键点：哭肿眼后的缓解方法包括冷敷、热敷、按摩。
一、冷敷：
眼睛哭肿往往与泪液积聚以及大力揉搓眼部相关。眼睛本身富含毛细血管，当长时间哭泣时，可能会引发血液循环不畅，进而导致局部出现水肿现象。此时，可先利用冰袋、冰勺子等物品对不适处进行冷敷。这是因为冷敷能够使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而起到一定的快速消肿作用。
二、热敷：
若冷敷后消肿效果不明显，有可能是温度过低使得局部血管运行变缓，新陈代谢也随之减慢。在这种情况下，可以在冷敷之后紧接着进行热敷。热敷能够促进体液循环加快，有助于迅速改善眼部水肿状况。
三、按摩：
如果在消肿过程中还伴有眼睛干涩、畏光等症状，那么可以通过按摩眼部穴位来缓解不适。而且通过轻柔地按摩眼部，也能够加速消肿。不过要是症状持续不消失，就需要立刻就医寻求专业帮助。
总结概况提示：当哭肿眼后，可根据具体情况选择冷敷、热敷或按摩等方法来缓解症状，若症状不缓解则应及时就医。