并没有明确规定从怀孕几个月开始就必须左侧睡。通常来说，孕妇较为合理的睡觉姿势是左侧卧位，这样能确保胎盘有足够的血液灌注量，使孕妇不容易出现下肢水肿、下肢静脉曲张以及胎儿发育不良等情况。孕妇左侧睡具有多方面好处，具体如下：
一、减轻主动脉压迫：
1.孕妇采取左侧卧位睡姿能够减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫。
2.这样可以维持正常子宫动脉的血流量，从而保障胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
二、减轻下腔静脉压迫：
1.孕妇左侧卧睡姿可减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，进而增加回心血量。
2.回心血量增加后，会使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
三、减轻子宫血管张力：
1.在孕晚期，子宫呈右旋转，左侧卧睡姿有助于改善子宫复位。
2.由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，这有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有着重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧睡姿能让治疗取得更好效果。
3.若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡姿的同时最好将腿部适当垫高，以便于血液回流，减轻下肢浮肿。
总之，孕妇左侧睡具有诸多重要意义和好处，但具体睡姿也可根据个人实际情况适当调整。