一般来说，孕妇在怀孕中后期（4个月后）左侧睡较好。
原因主要有以下几点：
1.（1）减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2.（2）可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
3.（3）在孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，左侧卧位可改善子宫的右旋程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
需要注意的是，并不是整个孕期都要采取左侧卧位，可根据自身情况选择左侧卧位、右侧卧位或仰卧位。同时，夜间睡姿可适当调整，以孕妇舒适为宜。