后槽牙后面的肉肿了，可能是智齿冠周炎、牙周炎、根尖周炎等口腔疾病引起的。以下是一些快速缓解的方法：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和肿胀。每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.药物治疗：可以口服一些消炎药和止痛药，如甲硝唑、布洛芬等。按照医生的建议使用药物。
4.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有发热等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或开一些处方药。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬的食物，以免加重疼痛。多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条等。
6.休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。如果肿胀持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的口腔检查和治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，有助于预防口腔疾病的发生。