乳糖酶的正确服用方法如下：
1.服用时间：建议在吃奶前15分钟到30分钟左右服用。
因为食物可以刺激肠道分泌乳糖酶，所以在吃奶前服用乳糖酶，可以让乳糖酶和食物一起到达小肠，起到更好的效果。
2.服用剂量：根据乳糖酶产品的说明来服用，一般每次服用5000IU到10000IU左右的乳糖酶。
不同的乳糖酶产品，服用剂量可能会有所不同，所以在服用前需要仔细阅读产品说明。
3.水温控制：水温不宜过高，最好控制在40℃以下。
因为高温会破坏乳糖酶的活性，影响其效果。
4.与奶制品混合：可以将乳糖酶直接加入到奶制品中，搅拌均匀后服用。
也可以将乳糖酶先溶解在少量温水中，再加入到奶制品中搅拌均匀后服用。
5.连续服用：如果乳糖不耐受的症状比较严重，建议连续服用一段时间的乳糖酶，直到症状缓解后再逐渐减量。
因为肠道需要一定的时间来恢复正常的乳糖酶分泌功能。
需要注意的是，乳糖酶并不是所有人都适用的，如果有以下情况，建议在医生的指导下使用：
1.对乳糖酶过敏的人。
2.患有半乳糖血症、葡萄糖-半乳糖吸收不良等疾病的人。
3.正在服用药物的人，因为乳糖酶可能会与某些药物发生相互作用。
此外，如果服用乳糖酶后症状没有缓解，或者出现了其他不适症状，建议及时就医。