跟骨骨折手术后的康复训练主要包括踝关节屈伸和脚底肌肉训练。跟骨骨折一般由高处坠落、剧烈运动等引发，常需通过手术复位。
一、踝关节屈伸：
1.患者先取坐位，双腿伸直，让上半身与腿部形成90度角，且保持脚掌垂直于地面。
(1)接着保持身体稳定，用力将脚趾向地面伸展。
(2)随后将脚跟向前蹬，同时脚趾向上半身方向回勾，如此反复进行5至10分钟。
二、脚底肌肉训练：
1.患者先端坐于凳子上。
2.然后准备一个圆柱形瓶子。
3.最后患者将双脚踩在瓶子上，使瓶子来回滚动。
手术后患者必须在医生指导下适度开展康复锻炼，切不可长时间训练或进行剧烈活动，以防影响恢复。倘若患者在训练过程中出现不适，应立刻就医治疗。
总之，跟骨骨折手术后的康复训练要科学合理，遵循医生建议，注意训练的方式和强度，以促进康复。