来例假第一天流的是黑棕色的血是否正常，取决于多种因素。以下是对这些元素的分析：
1.血量和时间：如果例假的第一天血量较少，经血在子宫内停留时间较长，可能会导致颜色变黑棕色。这是正常的生理现象，通常在后续几天会逐渐变红。
2.激素水平变化：例假期间，体内激素水平会发生变化，这可能影响经血的颜色和质地。在例假的第一天，激素水平可能还没有完全稳定，导致经血颜色异常。
3.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能导致经血排出不畅，颜色变黑棕色。宫寒还可能伴有痛经、月经不规律等症状。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫息肉等，可能导致经血异常。如果黑棕色血持续时间较长、血量过多或伴有其他不适症状，应及时就医进行检查。
5.生活习惯：不良的生活习惯，如过度节食、作息不规律、压力过大等，可能影响内分泌，导致例假异常。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，例假第一天流黑棕色血的原因也可能不同。如果这种情况持续出现或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，注意保暖，避免过度劳累和压力，有助于维持例假的正常。对于青春期和更年期的女性，尤其需要关注例假的变化，及时咨询医生的建议。