例假第一天血是黑色的可能是正常的，也可能是异常的，具体原因如下：
1.正常情况：
经血排出不畅：例假第一天，子宫内膜脱落较少，经血在子宫内停留时间较长，可能会导致经血变黑。
宫寒：中医认为，宫寒会导致经血凝滞，排出不畅，从而使经血变黑。
情绪因素：精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪因素可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调，使经血变黑。
2.异常情况：
妇科疾病：如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能会导致月经异常，经血变黑。
内分泌失调：内分泌失调可能会影响卵巢功能，导致月经紊乱，经血变黑。
其他：如全身性疾病、服用某些药物等，也可能会导致月经异常。
如果例假第一天血是黑色，同时伴有痛经、月经周期紊乱等症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累，注意经期卫生，避免盆浴和性生活。