关键点：失眠的成因包括精神压力大、抑郁症、焦虑症等，治疗方法因成因不同而各异。
一、精神压力大导致失眠：
正常人若遭受重大打击或承受过多精神压力，可能出现烦躁易怒、崩溃想哭以及睡不着的状况，进而引发失眠。在平时，饮食上要注重清淡，保持心理平静，尽可能放松身体，比如可通过与朋友谈心、外出游玩等方式来让自己放松，通常这种情况下是能够自行恢复的。
二、抑郁症引发失眠：
抑郁症的典型症状有兴趣下降或缺乏、持久的情绪低落，部分患者还会表现出烦躁易怒、崩溃想哭，同时可能伴有入睡困难、睡眠中醒来次数增多等现象，从而导致失眠。对于轻度抑郁发作或重度抑郁发作的缓解期，主要可进行心理疏导，以减轻患者的抑郁情绪。也可以在医生指导下合理服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物来进行治疗。
三、焦虑症造成失眠：
焦虑症女性发病率显著高于男性，日常会出现过于强烈且过度的担忧以及心情烦躁，由此会引起失眠。心理治疗主要是帮助患者纠正不良观念，增强其治疗焦虑症的信心，对此类患者应进行支持性心理治疗，同时还可在医生指导下合理使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
总结：对于失眠患者，应及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，且上述提及的药物均需在医生指导下使用。