来月经时正常吃东西一般不会发胖，但暴饮暴食则可能发胖。正常饮食与活动通常不会致胖，月经期间若饮食和活动量与平时相仿，机体可维持日常代谢，也就不太会因经期吃东西而胖。然而因月经时肚子不舒服往往活动量少，若此时还暴饮暴食，比如大量摄入巧克力、肥肉等高热量食物，就可能导致体重暂时增加。经期要注意均衡饮食，不可暴饮暴食。
一、来月经正常吃东西一般不发胖：
在月经期间，只要保持和平时类似的饮食结构，没有过度进食，那么身体就会按照正常的代谢过程来处理这些食物，不会出现体重明显增加的情况。因为这种正常的饮食状态不会给身体带来额外的热量负担，身体能够较好地进行能量的利用和消耗。
二、暴饮暴食可能导致发胖：
1.月经期间活动量减少：由于月经期间可能会有腹部不适等情况，导致女性的活动量普遍比平时要少，这样身体消耗的能量就相对减少了。
2.大量摄入高热量食物：像巧克力、肥肉这类高热量的食物，如果在经期大量食用，就会使摄入的热量远远超过身体所能消耗的量。
(1)巧克力：通常含有较高的糖分和脂肪，大量摄入会带来大量的热量。
(2)肥肉：脂肪含量高，会极大地增加热量摄入。
三、经期要注意均衡饮食：
在月经期间，要注重饮食的均衡，既不能过度节食，也不能毫无节制地暴饮暴食。应该保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体的正常功能和代谢需求。
总之，月经期间要关注饮食的合理性和适度性，避免因不良饮食习惯而对体重和健康产生不利影响。