来姨妈时吃东西不一定会长胖，但这并不意味着可以随意吃高热量、高脂肪的食物。
女性在月经期间，身体的新陈代谢会比平时稍快一些，这时候适当吃一些食物，是不会造成脂肪堆积的。但如果在经期不注意饮食，吃了过多的高热量、高脂肪的食物，同时又缺乏运动，就有可能导致体重增加。
此外，女性在经期身体较为虚弱，需要注意饮食的选择和搭配。建议多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养物质。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免引起身体不适。
对于一些本身就存在肥胖问题的女性，在经期也应该注意控制饮食，避免暴饮暴食。可以适当增加运动量，如散步、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢，保持身体健康。
总之，女性在经期可以吃东西，但要注意饮食的选择和搭配，保持适量的运动，以维持身体健康和良好的身材。如果有任何疑问或不适，建议咨询医生或营养师的意见。