一般情况下，腮腺炎防止传染的方式包括调整生活习惯、改善饮食习惯、适当运动等。而得了腮腺炎会出现肌肉酸痛、全身不适、畏寒发热等症状，治疗可在医生指导下应用利巴韦林注射液、阿司匹林肠溶片、卡马西平等药物。具体如下：
一、调整生活方式
1.日常防护：患者要做好日常的防护措施，如佩戴口罩等，避免去人群密集的地方，防止传染他人或被他人传染。
2.生活作息：保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，有利于身体的恢复和增强抵抗力。
3.御寒保暖：做好御寒保暖工作，避免受寒导致病情加重或引发其他不适。
二、改善饮食习惯
1.饮食清淡：患者的饮食应以清淡易消化为主，减少对身体的负担。
2.多吃蔬果：多吃富含膳食纤维的水果蔬菜，能为身体提供必要的营养，有助于提高自身抵抗力。
三、适当运动
1.运动类型：患者在日常生活中可以进行适度运动，像打篮球、踢足球、跳绳等都是不错的选择。
2.作用：这些运动有助于提高机体的免疫能力，从而对预防疾病起到一定作用。
总之，对于腮腺炎，要从多方面进行防控和治疗，以促进身体的康复和预防疾病的传播。