腰间盘膨出的治疗方法有多种，一般可以通过保守治疗等方式来改善，比如约80%~90%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗之卧床休息
短期卧床休息： 急性发作期建议严格卧床休息2~3周，最好选择硬板床，仰卧位时可在膝关节下方垫个薄枕头，使膝关节微屈，这样能减轻腰部肌肉的紧张度，缓解疼痛。长期坚持适度休息： 平时也不要长时间久坐或久站，每隔1小时左右就要起身活动一下腰部，比如缓慢屈伸腰部、左右转动身体等，每次活动5~10分钟。
保守治疗之物理治疗
牵引治疗： 可以采用骨盆牵引，通过机械牵引的力量拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右，每天牵引1~2次，每次30分钟左右。按摩推拿： 由专业医师进行腰部按摩，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环。但要注意，如果腰间盘膨出伴有严重的椎管狭窄、椎体滑脱等情况，不适合盲目按摩推拿，需先经医生评估。
保守治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻腰部的炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有胃溃疡、哮喘等疾病的患者要慎用，服用时最好在饭后，减少对胃肠道的刺激。神经营养药物： 比如甲钴胺，它能营养受压的神经，促进神经功能的恢复，可长期小剂量服用，一般连续服用1~3个月观察效果。
手术治疗情况
手术指征： 如果经过3~6个月正规保守治疗后症状仍无明显缓解，且出现进行性肌力下降、大小便失禁等情况，就要考虑手术治疗。手术方式有微创椎间孔镜手术等，微创手术创伤小，术后恢复相对较快，一般术后1周左右就能在腰围保护下逐渐下地活动。但手术也有一定风险，比如感染、神经损伤等，不过发生率较低。