哺乳期进食需首要考虑对婴儿的影响，像胡椒、花椒、味精等调料哺乳期不能吃，酱油也应少吃。具体如下：
一、胡椒、花椒：这些都属于辛辣食物。1.会影响女性产后恢复，易导致恶露不止；2.吃多了还会影响乳汁分泌；3.(1)宝宝吃了这样的母乳可能会出现消化不良的问题。
二、味精：味精中含谷氨酸钠，该物质会与血液中的锌元素结合，使锌元素经尿液排出，从而导致妈妈哺乳期缺锌，进而致使胎儿神经发育异常。
三、少吃酱油：哺乳期妈妈不能吃过咸食物。1.宝宝小时候不适合吃太咸的食品；2.(1)母乳中盐分过多会加重宝宝肾脏负担，所以哺乳期妈妈在此期间应适量少吃酱油。
总之，这几种食物都会对宝宝产生影响，哺乳期应避免食用。