手淫过度导致硬度不持久，可通过以下方法来恢复和治疗：
一、戒除手淫：频繁手淫会使性神经过度兴奋，长此以往导致性神经疲劳，进而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等状况。所以患者必须戒除手淫习惯，才能有效促进性功能的恢复。
1.手淫的危害：过度手淫会对身体和心理造成多种不良影响，如精神不振、注意力不集中、记忆力下降等。
2.戒除的重要性：只有彻底停止手淫行为，才能让性神经系统有时间和机会恢复正常功能。
二、口服西药治疗：患者可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，常见药物如达帕西汀等，它能有效延长阴道内射精潜伏时间，提高性交满意度。但可能存在恶心、腹泻、头痛和眩晕等不良反应。
1.药物原理：通过调节神经递质来发挥作用。
2.具体药物举例：达帕西汀的效果和可能出现的不良反应。
三、规律作息：为巩固疗效，应合理安排作息时间，改变不良生活习惯。睡前不饮用浓茶和咖啡，避免观看过于兴奋或引起伤感的电视节目。
1.作息时间安排：保证充足的睡眠，养成定时入睡和起床的习惯。
2.不良习惯的规避：减少对神经产生刺激的行为。
四、脱敏治疗：早泄患者阴茎头感觉神经的兴奋性比正常人高，可通过仿生阴道进行冷热水反复刺激，以实现阴茎对阴道环境的适应，降低阴茎敏感程度。
1.治疗原理：降低阴茎的敏感性。
2.具体操作方法：冷热水刺激的过程和要点。
五、电刺激：利用穴位刺激，通过低电压脉冲反复刺激阴茎及相关穴位，从而提升硬度，延长勃起时间。
1.作用机制：刺激穴位来改善性功能。
2.实施要点：如何进行正确的电刺激操作。
六、动停法指导：由夫妻性伴侣共同完成，通过自控手淫或性交时降低性兴奋，达到延长射精时间的目的。
1.实施主体：需要伴侣之间密切配合。
2.具体方法：详细的操作步骤和技巧。
如果症状未能得到改善，建议尽早前往医院，以免延误病情。总之，对于手淫过度导致的硬度不持久问题，需要综合采取多种方法进行治疗和恢复，同时要保持良好的心态和生活习惯。