有鼻炎的人出现打呼噜情况，可通过以下方式来改善。首段：有鼻炎的人出现打呼噜，首先可以尝试鼻腔局部用药来缓解，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂，它能减轻鼻腔炎症，减轻鼻甲肿胀，一定程度上缓解打呼噜，不过具体效果因个体差异有所不同。
鼻腔局部用药改善
糠酸莫米松鼻喷雾剂： 属于糖皮质激素类鼻喷剂，能抗炎、减轻鼻黏膜水肿，一般每天使用1次，每次每侧鼻孔喷1-2揿，连续使用不超过3个月。布地奈德鼻喷雾剂： 同样是糖皮质激素鼻喷剂，可降低鼻黏膜血管通透性，减轻炎症反应，缓解鼻塞，从而改善因鼻炎导致的打呼噜，通常每日1-2次，每次每侧1喷。
改变生活方式调整
睡眠姿势调整： 尽量采取侧卧位睡眠，避免仰卧位。因为仰卧位时舌根后坠容易加重上气道阻塞，导致打呼噜加重，一般坚持侧卧位睡眠一段时间后，可能会发现打呼噜情况有所减轻。控制体重： 体重过重会增加颈部脂肪堆积，挤压气道，加重打呼噜。有鼻炎的人如果体重指数（BMI）超过24，建议通过合理饮食和运动来控制体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，同时控制高热量食物摄入。
就医检查与治疗
耳鼻喉科就诊： 及时到耳鼻喉科进行检查，可能需要做鼻内镜检查，了解鼻腔结构、鼻黏膜炎症及有无鼻息肉等情况，还可能做睡眠监测，评估打呼噜的严重程度以及是否存在睡眠呼吸暂停低通气综合征。如果存在鼻息肉等情况，可能需要手术治疗来改善鼻腔通气，进而缓解打呼噜。针对鼻炎的系统治疗： 如果鼻炎是过敏性的，可口服抗组胺药，如氯雷他定，每天1次，每次10mg，来控制过敏症状，减轻鼻黏膜水肿；如果是感染性鼻炎，可能需要使用抗生素等药物进行抗感染治疗，从根本上改善鼻炎状况，从而缓解打呼噜问题。