怀孕后血压高可通过多方面来控制。一般来说，孕妇发现血压高后要先密切监测。
生活方式调整很关键
饮食方面：要控制盐分摄入，每天盐的摄入量应限制在6克以内。可以多吃些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。还要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等，但要避免吃过于油腻的食物。运动方面：可以进行适量的运动，比如散步，每天散步30分钟左右，速度要适中，以身体微微发热但不感到疲惫为宜。不过要注意，不能进行剧烈运动，像快跑、跳绳等就不适合。
定期产检不能少
监测血压频率：孕妇要定期测量血压，一般建议每天早晚各测量一次血压，把测量结果记录下来，方便医生了解血压的变化情况。如果发现血压有持续升高的趋势，要及时告知医生。产检项目配合：按时进行产检，除了常规的产检项目外，还要关注尿蛋白等指标，因为妊高症可能会影响尿蛋白情况。通过产检能让医生全面掌握孕妇和胎儿的状况，以便及时调整治疗方案。
特殊情况需谨慎应对
轻度高血压的处理：如果是轻度的妊娠期高血压，先通过生活方式调整来观察，比如严格遵循上述的饮食和运动要求，同时密切监测。一般经过几周的调整，部分孕妇的血压可能会有所改善。中重度高血压的关注：要是血压属于中重度升高，可能需要在医生的指导下进一步评估是否需要药物干预等。但用药要非常谨慎，因为有些降压药可能会对胎儿产生影响，所以必须在医生的严格把控下选择合适的治疗方式。同时，孕妇要保持良好的心态，过度紧张焦虑也可能会影响血压，要尽量让自己放松，积极配合治疗。