怀孕时出现血压高，首先要通过多种方式来控制。一般来说，要密切监测血压情况。
生活方式调整很关键
饮食方面：要限制盐分摄入，每天盐的摄入量应控制在6克以内。可以多吃些富含钾的食物，像香蕉、土豆等，钾有助于促进钠的排出，对控制血压有帮助。同时，要保证营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白食物，比如瘦肉、鱼类等。休息与运动：保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。休息时采取左侧卧位，这样可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，对血压控制有一定好处。但要避免剧烈运动，像快跑、跳绳等高强度运动不适合，可选择散步等轻柔的运动方式，每天散步15 - 30分钟左右。
定期产检不能少
监测频率：孕妇要按照医生的要求定期进行产检，一般每周至少要监测一次血压，同时还要关注尿蛋白等情况。通过产检可以及时了解自身和胎儿的状况，如果血压有异常波动能及时发现并处理。医生评估：产检时医生会根据血压等情况综合评估孕妇的身体状况，比如会判断是否需要进一步的治疗措施等。如果血压控制不佳，医生会根据具体情况给出更合适的建议。
特殊情况需及时就医
血压突然升高：如果孕妇发现血压突然升高，比如收缩压超过160mmHg或舒张压超过110mmHg，或者出现头痛、头晕、视物模糊等不适症状，要立即前往医院就诊。因为这种情况可能会对孕妇和胎儿造成严重影响，需要及时进行处理。出现并发症迹象：如果孕妇在血压高的同时出现胸闷、心慌、尿量减少等并发症迹象，也要尽快就医，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，以保障孕妇和胎儿的健康。