宝宝磕头肿包后，可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在肿包开始消退后，可以用热毛巾或热水袋敷在肿包上，每次15-20分钟，每天3-4次。热敷可以促进血液循环，加速消肿。
3.涂抹药膏：可以在肿包上涂抹一些活血化瘀的药膏，如云南白药气雾剂、红花油等。涂抹药膏时，要先将肿包清洁干净，然后按照说明书的要求使用。
4.注意休息：宝宝磕头后，要让他多休息，避免剧烈运动和哭闹。休息可以减少肿胀的发生。
5.观察病情：如果肿包较大或持续时间较长，或者宝宝出现头痛、呕吐、精神萎靡等异常症状，应及时就医。
需要注意的是，在处理宝宝肿包时，要动作轻柔，避免再次损伤。如果肿包较大或症状严重，建议及时就医，以免延误病情。