胳膊一弯曲感觉筋就疼可能由以下原因引起：一是长时间缺钙，二是局部血液循环不好，三是慢性劳损。
一、长时间缺钙。钙是身体重要的微量元素，长期缺钙会导致胳膊疼痛、无力、活动受限、骨质疏松等症状。对此，可以多吃含钙高的食物来补充，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可通过补充钙剂来改善，同时要多晒太阳，以促进钙的吸收。在饮食上需做到营养均衡、荤素搭配，避免身体持续缺钙。
二、胳膊血液循环不好。胳膊血液循环不良会导致乳酸堆积，进而引起疼痛，还可能伴有麻木现象。可每天进行局部热敷或按摩来改善，这样能加快胳膊血液循环，减少受阻情况。
三、慢性劳损。胳膊过度劳累或运动量过大易出现慢性劳损，不仅会引发疼痛，还会导致胳膊疲劳。可在医生指导下服用消炎止痛药物如布洛芬进行治疗，并且每天让胳膊得到充分休息，减少相关运动，同时可局部热敷来缓解疲劳。
总之，当出现胳膊一弯曲感觉筋就疼时，要综合考虑这些可能的原因，并采取相应的措施来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的诊断和治疗。