通常来说，脖子扭到后需依据严重程度来采取相应举措。如果患者仅是轻度扭伤，且未伴有显著的疼痛不适，可轻柔地用手按摩颈部以促进血液循环，通常在1天内症状就能得以缓解。倘若患者疼痛较为剧烈，脖子无法转动，这时就需要用支架或颈托进行固定，在受伤24小时内进行冷敷处理，能够促进血管收缩。要是患者疼痛难以忍受，可在医生指导下使用洛索洛芬钠凝胶膏、酮洛芬凝胶膏等进行局部涂抹，也可遵医嘱口服三七伤药胶囊、跌打活血胶囊等药物，它们具有活血化瘀的作用，能够缓解患者的疼痛感。
一、轻度扭伤：
患者只是轻微扭伤，也没有明显疼痛不适感时，可以轻轻用手按摩颈部。通过按摩能促进颈部的血液循环，帮助缓解症状，一般1天内症状可缓解。
二、疼痛厉害无法转动脖子：
1.需要借助支架或颈托进行固定。
2.受伤24小时内给予冷敷治疗，这样可以促进血管收缩。
三、疼痛难忍：
1.可使用洛索洛芬钠凝胶膏、酮洛芬凝胶膏等局部涂抹药物。
2.可以遵医嘱口服三七伤药胶囊、跌打活血胶囊等药物，能起到活血化瘀的效果，从而缓解疼痛。
建议患者平时要多加注意休息，尽可能不要转动脖子，也不要食用辛辣刺激的食物。而若症状较为严重，出现头晕、手麻、四肢无力、呼吸困难等情况，就必须要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
总之，脖子扭伤后的处理要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意日常护理，严重时及时就医。