要判断自己是否马上绝经，可以从年龄和身体症状等方面入手。一般来说，女性45~55岁之间可能进入围绝经期，接近绝经。比如，大部分女性在45岁左右开始出现绝经相关变化。
月经变化情况
月经周期改变： 月经周期可能会变得不规律，原本28天左右的周期可能会延长到35天以上，或者缩短到21天以内。比如原本很规律的月经，突然出现间隔时间忽长忽短的情况。月经量变化： 月经量也可能发生改变，有的女性会出现月经量逐渐减少的情况，而有的可能会出现月经量增多，甚至出现大量出血的现象。
身体症状表现
潮热盗汗： 会经常感到突然的发热，然后出汗，尤其是在夜间或者白天安静的时候更容易出现。比如晚上睡觉的时候突然被热醒，然后出一身汗。情绪波动： 情绪会变得比较容易激动、烦躁，或者出现抑郁、焦虑等情绪变化。例如原本性格比较沉稳的人，突然变得容易因为小事发脾气。睡眠问题： 可能会出现睡眠障碍，比如入睡困难、睡眠浅、多梦等情况。有的人会发现自己晚上很难快速进入睡眠状态，或者睡着后容易醒，睡眠质量变差。
激素水平变化相关表现
皮肤变化： 皮肤可能会变得干燥、失去光泽，出现皱纹增多等情况。因为雌激素水平下降会影响皮肤的弹性和水分含量。泌尿生殖系统变化： 可能会出现阴道干涩、性交疼痛，或者尿频、尿急等泌尿系统方面的症状。这是因为雌激素减少导致生殖泌尿系统黏膜变薄、萎缩。