左侧屁股筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛。除了疼痛，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如腰椎磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂）、牵引、手术等。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激坐骨神经引起的疼痛。疼痛通常在臀部，并可放射至腿部。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、局部封闭等。
4.髋关节疾病：髋关节炎症、股骨头坏死等疾病也可能导致左侧屁股筋疼。此外，还可能伴有髋关节活动受限、肿胀等症状。需要进一步检查，如髋关节磁共振成像（MRI）或X光等，以明确诊断。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.其他原因：骶髂关节炎、强直性脊柱炎、感染、肿瘤等也可能引起左侧屁股筋疼。
如果左侧屁股筋疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间久坐或弯腰，适当进行运动，加强腰部和臀部肌肉的锻炼。如果疼痛严重，应卧床休息，避免加重疼痛。