轻度腰间盘突出可采用针灸、推拿、药物等保守治疗方式。具体如下：
一、针灸：腰间盘突出属于正常生理性退变，长时间弯腰劳作、妊娠、外伤等均可能诱发。其症状表现有腰部疼痛、下肢放射痛、麻木无力等。针灸能发挥疏通经络、缓解疼痛的作用。
1.针灸原理：通过刺激特定穴位，调节人体气血运行和脏腑功能，从而改善局部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。
2.穴位选择：常见的穴位包括腰部的肾俞、大肠俞、腰阳关等，以及下肢的环跳、委中、阳陵泉等。
二、推拿：可利用放松局部肌肉来达到缓解疼痛的效果。
1.推拿手法：常用的手法有揉法、滚法、推法、扳法等，通过对腰部及下肢肌肉的按摩和推拿，缓解肌肉紧张和痉挛。
2.注意事项：推拿时要注意力度适中，避免过度用力造成损伤。
三、药物：在针灸和推拿的同时，可配合药物使用，包括内服药物和外敷药物。具体应听从医生建议。
1.内服药物：如非甾体类抗炎药可缓解疼痛和炎症。
2.外敷药物：一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的药膏可直接作用于患处。
建议患者前往正规医院进行针灸推拿，平时注重锻炼身体、保持清淡饮食，睡觉时不睡过软的床。一旦病情加重，需立即前往医院就诊。
总结：轻度腰间盘突出可通过多种保守治疗方法缓解症状，患者需注意日常保养和病情变化，及时就医处理。