维生素D3缺乏的表现主要包括以下几个方面：
1.骨骼问题：
儿童维生素D3缺乏可能导致佝偻病，出现骨骼畸形，如鸡胸、漏斗胸、“O”形腿或“X”形腿等。
成年人维生素D3缺乏可能增加骨质疏松和骨折的风险。
2.免疫系统异常：
维生素D3对免疫系统有调节作用，缺乏时可能导致免疫功能下降，增加感染的易感性。
某些自身免疫性疾病的发生风险可能增加。
3.肌肉无力和疼痛：
维生素D3缺乏可能影响肌肉的正常功能，导致肌肉无力和疼痛。
特别是下肢肌肉，如小腿抽筋、疼痛等症状较为常见。
4.心血管问题：
研究表明，维生素D3缺乏与心血管疾病的风险增加有关，可能影响心脏和血管的健康。
5.其他健康问题：
维生素D3缺乏还可能与一些慢性疾病的发生和发展有关，如糖尿病、高血压、肥胖等。
精神健康问题，如抑郁、焦虑等也可能受到影响。
需要注意的是，维生素D3缺乏的症状可能不具有特异性，容易被忽视。此外，个体对维生素D3缺乏的敏感性也有所不同。因此，对于高危人群，如老年人、深色皮肤人群、室内工作者、肥胖者等，以及存在相关健康问题的人群，建议定期检测维生素D3水平，并在医生的指导下进行适当的补充和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量晒太阳、摄入富含维生素D3的食物（如鱼肝油、蛋黄、奶制品等）、定期运动等，也有助于维持维生素D3的水平。如果对维生素D3缺乏或其他健康问题有进一步的疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和诊断。