新生婴儿睡觉老是一惊一乍的，多是神经系统发育不完善导致的。一般来说，这种情况在出生后3 - 4个月会逐渐改善。
生理因素方面
神经系统发育特点： 新生婴儿的大脑皮层发育尚不成熟，对下级中枢的抑制能力较弱。当受到外界轻微刺激时，比如突然的声响、光线变化等，就容易出现惊跳反应。这是一种正常的生理现象，就像新生儿的握持反射、觅食反射一样，是神经系统发育过程中的阶段性表现。大脑兴奋性较高： 婴儿的大脑神经元处于相对兴奋的状态，神经冲动容易泛化。例如，在睡眠时，即使是很轻微的外界干扰，也可能引起大脑神经元的异常放电，从而表现出一惊一乍的情况。一般随着月龄增长，大脑皮层逐渐成熟，这种兴奋性会降低，惊跳现象也会减少。
环境因素影响
睡眠环境不适： 如果婴儿睡觉的环境温度不合适，过冷或者过热都会让婴儿感觉不舒服，从而出现惊跳。比如室温低于20℃，婴儿会因为寒冷而身体不自觉抖动；室温高于28℃，婴儿又会因为燥热而不安。另外，睡眠环境过于嘈杂，哪怕是很轻微的声音，像关门声、说话声等，都可能让婴儿受到惊吓，出现一惊一乍的状况。光线刺激： 在婴儿睡眠时，如果有强光照射，比如夜间开灯或者阳光透过窗户直射到婴儿脸上，也会刺激婴儿的视觉神经，引起惊跳反应。所以，营造一个安静、舒适、光线柔和的睡眠环境很重要，比如可以将室温保持在22 - 25℃，睡眠时拉上窗帘，减少外界光线干扰。
喂养因素相关
饥饿或过饱： 新生婴儿的胃容量较小，如果喂养不及时，婴儿处于饥饿状态，身体会通过神经反射表现出不安，可能出现一惊一乍的情况；但如果喂养过度，婴儿腹部不适，也会影响睡眠，导致睡觉不踏实，一惊一乍。一般建议按需喂养，新生儿可以2 - 3小时喂一次奶，每次喂奶后可以轻拍婴儿背部，帮助消化，观察婴儿吃奶后的反应，调整喂养量。维生素D缺乏： 维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致神经肌肉兴奋性增高。婴儿如果缺乏维生素D，除了睡觉一惊一乍外，还可能伴有多汗、易激惹、枕秃等表现。可以在医生指导下给婴儿补充维生素D，一般新生儿出生后15天左右就可以开始补充，每天400国际单位。