怀孕四个月的孕妇需要补充以下营养物质：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，孕妇需要增加蛋白质的摄入量。可以选择鱼、肉、蛋、奶、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.叶酸：叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要营养素，孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月补充叶酸。可以通过食用绿叶蔬菜、豆类、坚果等食物来获取叶酸，也可以在医生的指导下服用叶酸补充剂。
3.铁：铁是孕妇和胎儿造血的重要原料，孕妇需要增加铁的摄入量。可以选择动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等富含铁的食物，同时可以多吃一些富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。
4.钙：钙是胎儿骨骼和牙齿发育的重要营养素，孕妇需要增加钙的摄入量。可以通过食用奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等食物来获取钙，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.维生素：孕妇需要补充多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等。可以通过食用鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶制品、坚果等食物来获取维生素，也可以在医生的指导下服用维生素补充剂。
此外，孕妇还需要注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，孕妇还需要注意休息，保持良好的心情，定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。