要知道自己的血糖高不高，可以通过以下几种方法：
1.检测空腹血糖：这是最常用的方法之一。一般建议在隔夜空腹（至少8小时未进食任何食物和饮料）后，次日清晨前往医院检测。正常的空腹血糖值为3.9至6.1毫摩尔/升。如果空腹血糖值高于7.0毫摩尔/升，或者随机血糖（任何时间检测的血糖值）高于11.1毫摩尔/升，即可怀疑患有糖尿病。但需要注意的是，单次检测血糖升高并不一定意味着患有糖尿病，需要再次检测或进行糖耐量试验等进一步检查来确诊。
2.进行口服葡萄糖耐量试验：如果空腹血糖在6.1至7.0毫摩尔/升之间，或者怀疑有糖尿病前期或其他血糖异常情况，可以进行口服葡萄糖耐量试验。具体方法是在空腹状态下口服75克葡萄糖，然后在1小时、2小时和3小时分别检测血糖值。正常情况下，1小时血糖应小于11.1毫摩尔/升，2小时血糖小于7.8毫摩尔/升，3小时血糖应恢复到空腹水平。如果2小时血糖值在7.8至11.1毫摩尔/升之间，即为糖耐量异常，提示可能存在糖尿病前期。
3.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白反映过去2至3个月的平均血糖水平，不受饮食、运动和时间等因素的影响。其正常值为4%至6%。如果糖化血红蛋白高于6.5%，提示血糖控制不佳，可能患有糖尿病。
4.注意症状：糖尿病患者在血糖升高时可能会出现一些症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、视力模糊、皮肤瘙痒等。但这些症状并不特异，也可能出现在其他疾病中。如果出现这些症状，尤其是有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素的人群，应及时检测血糖。
需要注意的是，自我检测血糖只能作为初步判断，如果怀疑有血糖问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖异常也非常重要。如果已经被诊断为糖尿病，应遵循医生的建议进行治疗，包括饮食控制、运动治疗、药物治疗等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。