要知道自己的血糖高不高，可以通过以下几种方法：
1.检测空腹血糖：这是最常用的方法之一。一般建议在隔夜空腹（至少8小时未进食任何食物和饮料）后，次日清晨前往医院或使用血糖仪进行检测。正常空腹血糖值为3.9至6.1毫摩尔/升。如果空腹血糖值高于7.0毫摩尔/升，可能提示血糖升高。
2.检测餐后血糖：在进食后2小时进行血糖检测。正常餐后2小时血糖应小于7.8毫摩尔/升。如果餐后血糖值高于11.1毫摩尔/升，可能存在血糖问题。
3.糖化血红蛋白检测：反映过去2至3个月的平均血糖水平。糖化血红蛋白值高于6.5%可能提示血糖控制不佳。
4.注意症状：某些情况下，血糖高可能会出现一些症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。但这些症状并不特异，也可能由其他原因引起。
需要注意的是，以上方法仅能初步判断血糖情况。如果怀疑自己血糖高，应及时就医，进行更详细的检查，如口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断。此外，定期体检、保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等）对于预防和控制血糖异常也非常重要。
对于糖尿病患者，自我血糖监测是管理疾病的重要环节。他们应按照医生的建议，定期检测血糖，并根据血糖结果调整治疗方案。同时，糖尿病患者还应密切关注其他健康问题，如心血管疾病、视网膜病变等，并定期进行相关检查。
特殊人群，如孕妇，需要特别关注血糖情况。在怀孕期间，可能会进行糖耐量试验来筛查妊娠期糖尿病。如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，也应提前进行血糖检测和咨询医生的建议。
总之，及时了解自己的血糖水平对于预防和控制糖尿病及其并发症非常重要。如果对血糖情况有任何疑虑或担忧，应咨询医生或专业医疗机构。