生理期通常是可以吃维生素E的。维生素E有着延缓衰老以及保持身体代谢功能等作用。以下是关于生理期的一些详细要点：
一、生理期饮食
1.可以吃维生素E，其对身体有一定益处。
2.不能吃辛辣刺激食物，避免刺激身体。
3.要避免吃生冷食物，以防引起不适。
4.不可喝酒，以免受其刺激。
二、生理期个人护理
1.要注意好个人卫生，保持外阴清洁、干燥。
2.注意避免由于经血污染外阴而产生炎症。
三、日常生活注意事项
1.注意饮食健康，避免吃辛辣刺激和生冷油腻食物，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。
2.避免熬夜，保持规律作息。
3.勤换洗贴身衣物。
4.避免着凉，做好保暖措施。
总之，生理期要在饮食、个人护理和日常生活各方面多加注意，以保障自身健康。