关键点：抑郁症主要由长期酒精作用或遗传因素引起；抑郁发作后患者可通过自我调节缓解，也需在医生指导下药物治疗；自我调节包括转移注意力、情绪释放等方式；药物治疗常见药物有氟伏氟西汀、西酞普兰等。
一、抑郁症的引发原因
抑郁症主要的引发原因包括长期的酒精作用以及遗传因素等。酒精的长期影响可能会对神经系统等造成损害，进而导致抑郁症的发生；而遗传因素如果存在，也可能使个体更容易患上抑郁症。
二、抑郁症的应对方式
1.自我调节
(1)当抑郁发作后，患者可以采取自我调节的方式来进行缓解。比如当存在消极情绪时，可以做一些自己喜欢且感兴趣的事情来转移注意力，像阅读喜欢的书籍、欣赏音乐、进行绘画等。
(2)同时，学会情绪释放也是一种比较好的自我调节方式。可以通过下载类似解压小游戏来舒缓情绪，也可以和身边人倾诉内心的不悦，这在一定程度上对缓解抑郁症疾病是有利的。
2.药物治疗
患者除了通过自我调节的方式，还可以前往专业医院，在医生的指导下应用相关药物来对抑郁症进行治疗。常见的治疗抑郁症药物有氟伏氟西汀、西酞普兰等。这些药物通过调节大脑中的神经递质等发挥作用，帮助改善抑郁症状。
尾段总结：总之，了解抑郁症的引发原因，掌握自我调节和药物治疗等应对方法，对于抑郁症患者的康复和改善有着重要意义。患者应积极采取措施，并在医生指导下进行综合治疗。