跟腱炎的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗等方式来缓解。比如，早期通过休息让跟腱得到放松，通常休息1-2周能让部分症状较轻的患者有所改善。
物理治疗方法
冰敷： 受伤后的48小时内，可以用冰袋冰敷跟腱部位，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷能减少跟腱部位的肿胀和疼痛。超声波治疗： 利用超声波的能量促进跟腱部位的血液循环，帮助炎症消退，一般每周进行2-3次超声波治疗，坚持几周能看到效果。
康复训练方式
拉伸训练： 坐着或站着，一只脚伸直，用手慢慢拉另一只脚的脚趾，尽量往身体方向拉，每条腿每次拉伸15-30秒，每天进行3-4组。这样可以增加跟腱的柔韧性。踮脚训练： 双脚后跟慢慢抬起，尽量踮到最高，然后再慢慢放下，每组做10-15次，每天进行3-4组。能增强跟腱的力量。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有一定刺激，所以要在医生指导下使用。但不建议儿童自行使用这类药物来治疗跟腱炎。外用药物： 可以使用一些含有双氯芬酸二乙胺的外用凝胶等，涂抹在跟腱疼痛部位，通过皮肤吸收来减轻疼痛和炎症。但如果皮肤有破损或过敏等情况就不能使用。