一岁宝宝发烧可以通过以下方法进行降温：
1.减少衣物：发烧时，宝宝的衣物可能会过多，导致体温难以散发。适当减少衣物，有助于降低体温。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，有助于散热。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.使用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但使用退烧药需要遵循医生的建议，按照剂量使用。
5.就医治疗：如果宝宝的发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，不同的宝宝对退烧药的反应可能不同，如果宝宝在使用退烧药后出现异常，应及时就医。同时，在宝宝发烧期间，应密切观察宝宝的情况，如精神状态、呼吸等，如有异常应及时就医。