一岁宝宝发烧后，可采取以下方法进行降温：
1.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，通过皮肤散热，达到降温的目的。
2.贴退热贴：在宝宝的额头贴上退热贴，可帮助宝宝降温。
3.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。
4.少穿衣服：发烧时，宝宝会感到燥热，适当减少衣物，有利于散热。
5.保持室内空气流通：室内空气流通可以让宝宝感到舒适，有助于降温。
需要注意的是，如果宝宝体温超过38.5℃，或出现精神萎靡、呼吸急促等症状，应及时就医。同时，在使用物理降温方法的过程中，要密切观察宝宝的情况，如有异常应立即停止。如果宝宝持续发烧或出现其他不适症状，建议及时就医，并在医生的指导下使用退烧药。