生理期吃东西不会胖这个说法是没有科学依据的。生理期时，女性的身体会消耗更多的能量，但这并不意味着可以随意吃东西而不担心体重增加。
以下是关于生理期和体重的一些事实：
1.新陈代谢率的变化：在生理期的某些阶段，女性的新陈代谢率可能会略有增加，但这并不意味着身体会自动消耗更多的卡路里。新陈代谢率的变化是非常微小的，而且不能弥补额外摄入的热量。
2.激素变化：生理期期间，女性体内的激素水平会发生变化，其中包括孕激素和雌激素。这些激素的变化可能会导致水分潴留，使体重略微增加，但这并不是脂肪的增加。
3.饮食习惯的影响：无论在生理期还是其他时间，饮食习惯都是影响体重的关键因素。如果在生理期时过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物，仍然会导致体重增加。
4.个体差异：每个人的身体对激素变化和新陈代谢的反应都有所不同，因此对体重的影响也会因人而异。
要保持健康的体重，关键是保持均衡的饮食和适度的运动。在生理期时，可以选择营养丰富的食物，但也要注意适量摄入。此外，定期进行身体活动有助于消耗卡路里和维持身体健康。
如果你对自己的体重或健康有特定的关注，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的个人情况提供更具体的建议和指导。