产后两年肚子大，可通过控制饮食、加强锻炼、进行盆底康复训练来恢复，若有内分泌紊乱疾病则需用药治疗。
一、饮食：产后两年肚子大常与不规律饮食紧密相关。控制饮食很重要，要做到少吃多餐，避免过多食用油腻食物，也不能暴饮暴食。保证饮食均衡，以满足身体的营养需求。
二、锻炼：产后应加强体育锻炼，像跑步、爬山、游泳等有氧运动都可以选择。这些运动能够增强体质，对减肥尤其腹型肥胖有良好效果。
三、盆底康复训练：产后两年肚子大可能和腹直肌分离有关，这时需要结合盆底康复训练，如低频、生物电刺激等。持续进行训练通常能取得较好的疗效。
四、内分泌紊乱疾病：若产后两年肚子仍大，可能是多囊卵巢综合征等内分泌紊乱疾病所致。可通过检查性激素六项来明确。确诊后应遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等药物进行治疗。总之，产后要控制饮食、加强锻炼、规律作息，培养良好的生活习惯以促进产后恢复。