生完孩子2年后肚子很大，可能是由于腹部肌肉松弛、脂肪堆积、子宫复旧不良等原因引起的。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：
1.加强锻炼：进行有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助燃烧脂肪，增强腹部肌肉。
有氧运动：可以选择慢跑、游泳、骑自行车等运动方式，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，以帮助消耗热量和脂肪。
力量训练：可以进行一些针对腹部肌肉的训练，如仰卧起坐、平板支撑等，每周进行2-3次，每次20-30分钟。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，控制热量摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于减少腹部脂肪堆积。
控制热量摄入：根据个人情况，适当控制热量摄入，避免过度进食。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
避免高糖、高脂肪食物：避免摄入过多的高糖、高脂肪食物，如糖果、油炸食品等。
3.按摩腹部：按摩腹部可以促进腹部血液循环，帮助减少腹部脂肪堆积。
双手顺时针按摩：将双手放在腹部，顺时针按摩腹部，每次按摩10-15分钟。
双手逆时针按摩：将双手放在腹部，逆时针按摩腹部，每次按摩10-15分钟。
4.使用收腹带：使用收腹带可以帮助支撑腹部肌肉，减少腹部赘肉的堆积。
选择合适的收腹带：选择材质舒适、透气性好的收腹带，不要过紧或过松。
使用时间：不要长时间使用收腹带，每天使用时间不宜超过8小时。
5.就医检查：如果肚子大的情况较为严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、月经不调等，应及时就医检查，排除其他疾病的可能。
妇科检查：如子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，也可能导致腹部增大。
内分泌检查：如甲状腺功能减退等疾病，也可能导致腹部增大。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。如果肚子大的情况较为严重，或伴有其他不适症状，应及时就医检查，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。