头晕肚子痛想吐但又吐不出来可能由多种原因引起，比如胃肠型感冒，一般病程可能在1-2周左右。出现这种情况可以从以下几方面来考虑应对。
可能的原因及初步判断
胃肠型感冒：
胃肠型感冒多由病毒感染引起，除了头晕、肚子痛、想吐又吐不出来外，还可能伴有发热，体温可能在38℃左右，同时会有鼻塞、流涕等感冒症状。这种情况要注意休息，避免着凉。
急性胃肠炎：
饮食不洁是常见原因，比如吃了变质的食物。除了上述症状外，可能还会有腹泻的情况，每天腹泻次数可能在3-5次不等，大便可能呈稀水样。这时候要注意饮食的清洁卫生。
迷路炎：
如果是内耳问题导致的头晕，同时伴有肚子痛想吐，可能是迷路炎，这种情况多有耳部感染病史，头晕相对比较明显，会有天旋地转的感觉。
非药物缓解方法
休息调整：
找一个安静、舒适的环境躺下休息，避免剧烈活动，休息有助于身体恢复，一般休息半小时到1小时左右观察症状是否有缓解。
补充水分：
可以少量多次喝一些温水，每次喝100-150毫升左右，防止脱水，因为呕吐和肚子痛可能会导致身体失水。
腹部保暖：
用热水袋热敷腹部，温度不宜过高，保持在40-50℃左右，每次热敷15-20分钟，能缓解肚子痛的症状。
何时需就医
如果头晕肚子痛想吐的症状持续超过24小时不缓解，或者出现剧烈呕吐、频繁腹泻、高热（体温超过38.5℃）、头晕严重到无法站立等情况，就需要及时就医，医生可能会进行相关检查，比如血常规、大便常规等，来明确病因并进行针对性治疗。