跟腱炎的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如急性期需要让跟腱休息1-2周左右。
休息与制动
避免剧烈运动： 得了跟腱炎后，首先要让跟腱充分休息，尽量避免跑步、跳跃等会加重跟腱负担的剧烈运动，一般建议休息1 - 2周，给跟腱创造恢复的条件。使用辅助器具： 可以使用跟腱支撑垫等辅助器具，来减少跟腱的受力，帮助跟腱恢复，比如在鞋子里放置跟腱支撑垫，能分散跟腱承受的压力。
物理治疗
冰敷： 在跟腱炎急性发作期，也就是疼痛、肿胀比较明显的时候，可以进行冰敷。一般每次冰敷15 - 20分钟，每天可以冰敷3 - 4次，冰敷能减轻炎症反应和疼痛。超声波治疗： 超声波治疗也是常用的物理治疗方法之一，它可以促进跟腱局部的血液循环，加速组织修复，一般需要在专业医疗机构由医生操作，每周可能进行2 - 3次治疗。
药物治疗
非甾体抗炎药： 可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，像布洛芬等药物，能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻跟腱的炎症和疼痛，但要注意按照医生的指导使用，不要自行长期大量服用。局部外用药物： 还可以使用局部外用的非甾体抗炎药乳膏，比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在跟腱疼痛部位，也能起到减轻炎症和疼痛的作用，不过使用时要注意皮肤是否有过敏等情况。