两侧乳房硬块可能由多种原因引起。比如乳腺增生就比较常见，据统计，约有2/3的育龄女性会出现不同程度的乳腺增生，其中可能就会摸到乳房硬块。
乳腺增生导致的硬块
症状特点： 乳腺增生引起的硬块通常会随月经周期变化，月经前可能增大、变硬，伴有胀痛，月经后会有所缓解。硬块可单发或多发，呈片状、结节状或条索状等。应对方式： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。一般不需要特殊用药，若疼痛较明显，可在医生指导下服用一些调节内分泌的药物来缓解症状，但不建议自行乱用药。
乳腺纤维腺瘤引发的硬块
好发人群： 多见于青年女性，尤其是18~25岁的女性相对高发。硬块特征： 通常是圆形或椭圆形，边界清楚，表面光滑，活动度好，一般不会有明显疼痛，生长缓慢。如果发现乳房有这类硬块，需要定期复查乳腺超声，观察硬块变化情况。如果硬块在短时间内明显增大，可能需要考虑手术切除。
乳腺炎造成的硬块
哺乳期女性易患： 尤其是产后1~2个月的哺乳期女性容易发生乳腺炎，进而出现乳房硬块。症状表现： 除了硬块，还可能伴有乳房红肿、发热、疼痛等症状。如果是哺乳期乳腺炎，要及时排空乳汁，局部可以进行热敷等处理，同时根据情况可能需要使用抗生素治疗，但使用抗生素需遵循医生指导，避免自行用药影响哺乳。预防要点： 哺乳期要注意正确的哺乳方法，防止乳头损伤，保持乳头清洁，及时排空乳房内多余乳汁。
乳腺癌导致的硬块
高危人群需重视： 有乳腺癌家族史、月经初潮早、绝经晚、未生育或晚生育等情况的女性属于乳腺癌高危人群。硬块特点： 乳腺癌引起的硬块一般边界不清，表面不光滑，活动度差，可能还会伴有乳头溢液、乳头凹陷等改变。如果发现乳房有无痛性硬块，且有上述高危因素，应尽快到医院就诊，进行乳腺钼靶、乳腺超声等检查，必要时做病理活检来明确诊断。