颞下颌关节紊乱的治疗方法有多种，一般可通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。比如，多数患者通过适当的保守治疗能在数周内缓解症状。
非药物治疗方式
物理治疗：
热敷： 可以用温毛巾敷在颞下颌关节区域，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。理疗： 如红外线照射，利用红外线的温热效应和光化学作用，改善关节周围组织的代谢，减轻炎症和疼痛。一般每周进行2~3次理疗，每次10~15分钟。
咬合调整：
咬合板治疗： 制作合适的咬合板，夜间佩戴咬合板可以缓解颞下颌关节的压力，调整咬合关系。咬合板的费用因材质等因素有所不同，一般在几百元到上千元不等。通过调整咬合，能使颞下颌关节的受力分布更均匀，减轻紊乱症状。
药物治疗
非甾体抗炎药：
布洛芬： 具有抗炎、镇痛作用。它可以抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素的合成，从而减轻颞下颌关节的炎症和疼痛。但孕妇及哺乳期妇女要慎用，有消化道溃疡病史的患者使用时也需格外小心。双氯芬酸钠： 同样属于非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素的合成发挥抗炎镇痛功效。可口服或外用凝胶剂，外用凝胶剂直接作用于关节局部，能减少全身不良反应，但皮肤有破损或过敏者不宜使用。
肌肉松弛剂：
氯唑沙宗： 主要作用于中枢神经系统，抑制脊髓和大脑皮质下的多突触反射，缓解骨骼肌的紧张。一般成人每次服用0.2~0.4克，每天3次。但可能会引起嗜睡等不良反应，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
心理治疗
认知行为疗法：
减轻压力： 颞下颌关节紊乱与心理因素关系密切，长期精神紧张、焦虑等可能诱发或加重症状。通过认知行为疗法，帮助患者认识到心理因素与疾病的关联，学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想等。一般需要进行数次心理咨询，每次咨询时间约50~60分钟。患者通过改变不良的认知和行为模式，能缓解紧张情绪，进而改善颞下颌关节紊乱的症状。