糖耐量测定异常意味着身体对血糖的调节能力出现了问题，需要及时采取措施。一般来说，首先要调整生活方式，必要时可能需要配合医疗干预。
生活方式调整很关键
饮食控制：
要控制碳水化合物的摄入，每天主食的量可以控制在200~300克左右（根据个人情况调整），尽量选择全谷物、杂豆类等富含膳食纤维的主食，减少精制米面的比例。同时，要控制油脂的摄入，每天烹调用油不超过25克。还要注意控制糖分的摄入，避免吃糖果、甜饮料等高糖食物。多吃蔬菜，每天应保证500克以上的蔬菜摄入，蔬菜可以选择绿叶菜、黄瓜、西红柿等低糖蔬菜。
运动锻炼：
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度可以保持在每分钟60~80米，每次快走30分钟以上，每周坚持5天；也可以选择慢跑，每周进行3~4次，每次20~30分钟。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。如果身体条件允许，还可以进行一些力量训练，比如每周进行2~3次的哑铃练习等，增强肌肉量，有助于提高身体对血糖的利用。
定期监测很重要
血糖监测：
患者要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。可以在家中使用血糖仪进行监测，一般建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖，空腹血糖尽量控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖尽量控制在4.4~10.0mmol/L。如果条件允许，还可以定期去医院检查糖化血红蛋白，糖化血红蛋白可以反映近2~3个月的平均血糖水平，一般要求控制在7%以下。
定期复诊：
糖耐量异常的患者要定期去医院复诊，一般每隔3~6个月要复查一次糖耐量试验、空腹血糖、餐后血糖等指标，以及时了解病情的变化情况，根据病情调整治疗方案。
医疗干预需谨慎
药物干预：
如果通过生活方式调整后血糖仍然不能达标，可能需要在医生的指导下使用药物治疗。比如可以使用二甲双胍等药物，二甲双胍可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，改善胰岛素抵抗。但药物的使用一定要严格遵循医生的建议，不能自行用药。
特殊人群注意：
对于孕妇出现糖耐量异常的情况，要更加谨慎。孕妇糖耐量异常需要在医生的指导下进行饮食控制和运动锻炼，必要时可能需要使用胰岛素进行治疗，因为高血糖对胎儿的发育可能会产生不良影响，所以要密切监测血糖和胎儿的情况。而对于老年人出现糖耐量异常，要注意避免低血糖的发生，因为老年人对低血糖的耐受性较差，在治疗过程中要更加关注血糖的波动情况。