糖耐量测试异常意味着血糖调节可能出现了问题，需要及时采取措施。一般来说，首先要调整生活方式，必要时可能需要在医生指导下进行进一步的干预。
生活方式调整很关键
饮食控制：
控制总热量摄入： 根据身高、体重、活动量等计算出每天所需的总热量，然后合理分配到三餐中。比如，一个中等体力活动的成年人，每天每公斤体重大概需要25-30千卡的热量。如果是体重超标的人，要逐渐减少热量摄入，争取将体重控制在正常范围内（体重指数BMI保持在18.5 - 23.9之间）。合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪： 碳水化合物占总热量的50% - 60%，应选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多食用精制糖和甜食。蛋白质约占总热量的15% - 20%，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质来源。脂肪占总热量的20% - 30%，以不饱和脂肪为主，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，像动物油、油炸食品中的脂肪要尽量少吃。
增加运动：
选择合适的运动方式： 可以选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也就是每次运动30分钟左右，每周坚持5天。例如，快走的速度可以保持在每分钟100 - 120步，每次持续30分钟。也可以结合一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，每周进行2 - 3次，每次15 - 20分钟，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
定期监测血糖
自我监测空腹和餐后血糖：
空腹血糖监测： 每天早晨起床后，在未进食、未进行剧烈运动的情况下测量空腹血糖，建议每天测量1 - 2次。一般来说，空腹血糖应控制在4.4 - 7.0mmol/L之间。如果空腹血糖多次超过7.0mmol/L，就要引起重视。餐后血糖监测： 餐后2小时血糖也很重要，从吃第一口饭开始计时，2小时后测量血糖。餐后2小时血糖应控制在小于11.1mmol/L。如果餐后2小时血糖经常在7.8 - 11.1mmol/L之间，属于糖耐量异常的范畴，需要更加关注。
定期到医院复查：
每隔3 - 6个月要到医院复查糖耐量试验、糖化血红蛋白等指标。糖化血红蛋白可以反映近2 - 3个月的平均血糖水平，正常范围是4% - 6%，如果糖化血红蛋白升高，也提示血糖控制不佳，需要调整治疗方案。
寻求医生专业建议
医生评估与指导：
如果糖耐量测试异常，要及时就诊，医生会根据具体情况进行综合评估。比如，医生会考虑患者的年龄、是否有其他基础疾病（如高血压、高血脂等）来制定个性化的方案。如果患者同时合并高血压，血压要控制在130/80mmHg以下；如果合并高血脂，要将血脂控制在合适范围。
可能的药物干预（若需要）：
在生活方式调整效果不佳时，医生可能会考虑使用药物。例如，对于一些患者可能会使用二甲双胍等药物来帮助降低血糖，但具体用药要严格遵循医生的嘱咐，患者不能自行随意用药。同时，要注意药物可能存在的一些副作用，如二甲双胍可能会引起胃肠道不适等，但在医生的监测下可以合理使用。