糖耐量试验异常意味着机体对葡萄糖的调节能力出现了问题，需要及时采取措施。一般来说，首先要调整生活方式，必要时可能需要在医生指导下进行进一步干预。
生活方式调整很关键
饮食控制：
要控制总热量的摄入，根据自身的身高、体重、活动量等因素来合理安排饮食。比如，每天碳水化合物的摄入量应占总热量的50%~60%，尽量选择全谷物、糙米、燕麦等富含膳食纤维的碳水化合物，避免食用精白米面做的精细食物。同时，要减少高脂肪、高糖食物的摄入，像油炸食品、糖果、甜饮料等都要少吃。每天摄入的脂肪量应控制在总热量的20%~30%以下，少吃动物油，多吃植物油，如橄榄油、茶籽油等。蛋白质的摄入量要适中，约占总热量的15%~20%，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白质来源。
适量运动：
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，例如快走，速度可以保持在每分钟60~100米，每次快走30分钟左右，每周坚持5天；也可以选择慢跑，每周进行3~4次，每次20~30分钟。运动要循序渐进，逐渐增加运动强度和时间。除了有氧运动，还可以结合力量训练，如每周进行2~3次的轻重量力量训练，像使用哑铃进行简单的上肢力量练习等，有助于增加肌肉量，提高身体的代谢能力。
定期监测很必要
血糖监测：
要定期监测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖一般要求在3.9~6.1mmol/L之间，如果糖耐量异常，空腹血糖可能会有升高趋势。餐后2小时血糖应控制在小于7.8mmol/L，糖耐量异常者餐后2小时血糖往往会高于这个数值。可以自己购买家用血糖监测仪进行监测，建议每天监测2~4次，比如空腹时、餐后2小时等时间点。如果条件允许，还可以定期去医院检测糖化血红蛋白，糖化血红蛋白能反映近2~3个月的平均血糖水平，正常范围一般在4%~6%，糖耐量异常者糖化血红蛋白可能会高于正常范围。
及时就医遵医嘱
进一步检查：
如果糖耐量试验异常，需要进一步完善相关检查，如胰岛素释放试验、C肽释放试验等，以了解胰岛细胞的功能情况。通过这些检查可以判断是胰岛素分泌绝对不足还是相对不足等情况。医生会根据具体的检查结果来制定个性化的治疗方案。如果胰岛细胞功能出现明显异常，可能需要在医生的指导下考虑使用药物辅助治疗，但具体药物的使用要严格遵循医生的建议，不能自行随意用药。同时，要定期复诊，根据血糖的控制情况及时调整治疗方案和生活方式干预措施。