孕妇并非一定要绝对左侧睡，但左侧睡对孕妇和胎儿有诸多好处。一般来说，孕期适当左侧睡能在一定程度上改善子宫胎盘的血液供应。
左侧睡的好处
改善子宫胎盘血流：左侧睡时，可减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，使回心血量增加，进而保证子宫胎盘的血液灌注，有利于胎儿的生长发育。研究发现，孕期保持左侧睡，能使胎盘的血流量比右侧睡时增加约30%。减轻心脏负担：怀孕中晚期，增大的子宫可能会向上推移膈肌，使心脏向左、向上移位，影响心脏功能。左侧睡能缓解子宫对心脏的压迫，减轻心脏负荷，让孕妇呼吸更顺畅。
可调整的睡姿情况
短时间调整姿势无妨：孕妇整晚保持左侧睡可能会比较劳累，偶尔短时间改为右侧卧等其他姿势也是可以的，只要不长期保持一个对身体不利的姿势即可。比如孕期前三个月，子宫还在盆腔内，对睡姿的要求没那么严格，孕妇可以根据自己的舒适感适当调整。特殊情况需调整：如果孕妇有特殊的身体状况，像患有心脏病等，可能需要在医生指导下调整睡姿。比如有些心脏病孕妇可能需要半卧位等特定姿势来保证心肺功能不受影响。
其他辅助舒适的方法
选择合适的睡姿辅助工具：孕妇可以使用孕妇枕来帮助保持左侧睡的姿势。孕妇枕有多种形状，能从不同方面支撑孕妇的身体，让孕妇睡得更舒适，比如U型孕妇枕可以很好地托住腹部、背部和腿部。注意睡眠环境：保持卧室环境安静、舒适，温度适宜，也有助于孕妇更好地入睡，不管采取哪种相对舒适的睡姿，都能有良好的睡眠质量，从而保障自身和胎儿的健康。